We verlangen elk jaar allemaal naar het warme weer. Maar hoge temperaturen hebben ook minder prettige gevolgen. Hitte kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Mogelijke gezondheidseffecten zijn uitdroging, warmtekrampen, uitputting en hitteslag.
Een hitteslag kan dodelijk zijn.
Wees voorbereid
Hou de weersvoorspellingen in de gaten. Zorg dat je altijd water bij hebt. Smeer op tijd zonnecrème.
Zorg voor elkaar
Ouderen zijn gevoelig voor hoge temperaturen. Bel hen op warme dagen of ga eens langs. Vraag of ze zich goed voelen en voldoende drinken. Help ook jonge kinderen voldoende te drinken. Laat kinderen nooit achter in een geparkeerde auto, ook niet voor twee minuten.
Verzorg ook jezelf
Drink meer water dan gewoonlijk. Minstens 1,5 liter. Hou jezelf koel. Draag lichte kledij, blijf in de schaduw en beperk inspanningen. Hou je huis koel. Hou de zonnewering dicht en zet ramen open als het buiten koeler is dan binnen.
Wanneer hulp zoeken?
Reageer jij of iemand anders abnormaal op warmte (bijvoorbeeld kortademigheid, overvloedig zweten of hevige hoofdpijn)? Bel je huisarts. Verliest iemand het bewustzijn? Bel meteen de spoeddienst op 112.
Op zoek naar een plekje in de koele schaduw van een boom?
Kijk dan even op deze kaart, daar is een overzicht terug te vinden met alle zitbanken in de gemeente.
Alle info via www.warmedagen.be!
